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4大食谱帮助宝宝改善消化吸收         
4大食谱帮助宝宝改善消化吸收
作者:中六班    文章来源:百度    点击数:164    更新时间:2018-4-24

    宝宝的健康问题一直是妈妈们最为关心的问题。因为宝宝年纪尚小,身体素质较差,所以容易受环境、天气等的影响身体出现各种各样的问题。但是一旦遇上宝宝身体吸收差,妈妈们可就非常烦恼了。因为宝宝吸收就差,营养就吸收不了,这样容易导致宝宝们身体营养不良。所以一旦宝宝出现消化不好的现象的时候,父母们就要注意了。

    那么小儿吸收差的诱因是什么?小孩子吸收较差有没有什么治疗办法?有没有什么食物可以促进宝宝的消化问题?针对这一问题,本文将为你介绍相关的情况。

    小儿吸收差的诱因

    1.给的食物不太易消化: 父母要根据孩子不同的年龄特点,饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿,其消化液与成人不同,对淀粉的消化比较差,需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿,所添加的副食品,一定要烂、细、软,比如,可将青菜切碎,弄烂,做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿,因为已经有16-20颗乳牙,食品可以稍微粗一点。

    2.给太多新的食物: 有的孩子第一次吃虾,觉得味道很好,就一下子吃许多,结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时,要让他慢慢适应。

    3.食品搭配不合理: 婴儿4个月过后,父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品,要注意给予孩子营养平衡的饮食,其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品,而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。

    孩子消化吸收不好怎么办?

    1.多给宝宝吃鱼虾肉、少吃猪牛肉
    相比于其它的肉类,鱼虾肉营养丰富,而且更容易消化吸收。平常给消化不好的宝宝添加肉食时多吃海鱼、海虾之类的,最好安排在中午吃,注意一次不要吃的太多。

    2.多让宝宝吃炖熟的蔬菜
    蔬菜比较烂一些的青菜有利于宝宝消化吸收,像菜花炖肉、西葫芦炒鸡蛋、炒油菜等等,蔬菜富含纤维素,还能促进胃肠蠕动,增强宝宝的消化吸收功能。

    3.经常按摩一下宝宝的腹部
    腹部按摩具体方法是每天饭后半小时轻轻的按摩宝宝腹部,要双手手掌轻按宝宝腹部,顺时针按摩四五十下,然后逆时针按摩三四十下,能促进宝宝胃肠蠕动,加快消化吸收。

    4.给宝宝及时喝水
    饭前半小时喝一小杯(100ml左右)白开水,能刺激消化液分泌,增进食欲。饭后半小时再给宝宝喝一小杯水,促进胃酸分泌,能加快食物消化吸收。

    4大食谱帮助宝宝改善消化吸收

    1.小米山药粥
    原料:鲜山药,小米,白糖; 做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。 功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

    2.胡萝卜玉米渣粥
    原料:玉米渣,胡萝卜; 做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。

    3.八宝粥 原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面补充营养素,强身健脑。

    4.党参粥 原料:党参20g,粳米50g; 做法:先将粳米炒至黄黑色,再与党参同煮粥,煮好后饮用粥汤。 功效:有补中气,和脾胃,除烦渴,止泄泻作用.适用于脾虚泄泻,消化不良,慢性胃炎,胃及十二指肠球部溃疡等症。

文章录入:中六班    责任编辑:大浦附幼 
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